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Me declaro fan del Doctor Jaime Tufet y su dieta instintiva.

Me declaro fan del Doctor Jaime Tufet y su dieta instintiva.

Me declaro fan incondicional del Doctor Jaime Tufet! Querid@ deja de buscar dietas en internet como un locuel@ y echa un vistazo a lo que este médico propone: ha desarrollado una dieta instintiva donde adelgazar sin hacer dieta y sin que el proceso sea tan difícil, es posible! “Todas las personas son capaces de adelgazar, pero no todas perderán peso en el mismo tiempo. Se necesita tiempo para adaptarse a un nuevo sistema de pensamiento. Con la dieta instintiva se ofrece al paciente un nuevo modelo de actitud ante la comida y ante él mismo, con el objetivo de conseguir que se sienta mejor y más feliz” explica el doctor.

Para ello, el doctor ha desarrollado los “axiomas del adelgazar” más significativos que todo el mundo debería conocer, ya que antes de empezar un proceso de pérdida de peso es importante saber qué es lo que provoca que engordemos y qué pautas son las que nos hacen coger kilos o perderlos.  Estos axiomas son pequeñas reglas relacionadas con el adelgazar, sirven para concienciar y que la persona que desea adelgazar los interiorice y asuma antes de empezar cualquier tipo de dieta, muchas de ellas parecen obviedades pero no lo son tanto, ya que cuando nos encontramos inmersos en el “proceso” se nos suelen olvidar y por eso fracasamos con nuestras dietas.


1.- El que pica no adelgaza.
2.- Se puede picar lo mismo que se puede robar: NADA.
3.- Todo lo que se come para aliviar o con sentimiento de culpa, engorda.
4.- El desayuno es la comida del día que nos debe gratificar.
5.- Adelgazar es orden, no hambre.
6.- Para perder peso nos debemos sacrificar, no castigar.
7.- El que cena más que come, no adelgaza.
8.- Siempre hay motivo para hacer dieta y excusa para no hacerla.
9.- Durante la fase de adelgazamiento se puede comer lo que toca o la mitad de lo que no toca.
10.- Las féculas (azúcares) se comen durante el día, las proteínas por la noche.
11.- El delgado tiene un sistema, el obeso copia sistemas de adelgazar.
12.- Para adelgazar se debe anular el pensamiento respecto a la comida.
13.- Todas las personas pueden adelgazar lo que no se sabe en cuanto tiempo.
14.- Adelgazar es pesar menos, hoy que ayer sin importar el cuánto.
15.- El ejercicio en el hombre ayuda a adelgazar, en la mujer ayuda a mantenerse.
16.- La mujer debe realizar el ejercicio que habitualmente realizará durante su vida.
17.- Sólo tiene posibilidad de adelgazar el que está tiempo haciendo dieta, no el que está haciendo dieta poco tiempo.
18.- Para adelgazar debemos comer lo máximo que nuestro cuerpo nos permita para perder peso, no la mínima comida que resistimos.
19.- El ayuno cuando se deja hace engordar.
20.- Cuando se hace dieta es mucho más fácil engordar que adelgazar.
21.- Es mucho más difícil adelgazar que dejar de fumar.
22.- Muchos días haciendo bien la dieta adelgazan poco, un día haciéndola mal engorda mucho.
23.- La mujer haciendo dieta insiste, el hombre no resiste.
24.- La dieta si es muy estricta aburre y si es muy fácil se abandona.
25.- La dieta debe ser estricta en pocas normas y cómoda en su realización.

Esta nueva dieta nace con la intención de aliviar, tanto a aquellas personas que tienen sobrepeso, como las que simplemente quieren mantenerse. Estos preceptos ayudan a establecer unos hábitos alimenticios y a corregir aquellos que no sean correctos.

Yo me he escrito un par de ellos y cuando tengo "tentación" los leo, en especial el número 14.

 


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